Obratnost

 

Obratnost

babča   Obratností by se v podstatě dal nazvat soulad mezi ostatními pohybovými schopnostmi. Projevuje selehkým učením se novým pohybům, rychlou reprodukcí a přesnou, naučenou, pohotovou reakcí na změněné situace.

   V moderním stolním tenisu plném rychlých úderových výměn se dobrý hráč bez zvýšené úrovně obratnostineobejde, protože musí rychle měnit postavení v hracím prostoru, k tomu připojit práci hrající a nehrající paže, rotaci těla a ještě zareagovat na soupeřovo postavení a zahrát co nejkvalitnější úder.

Jak rozvíjet obratnost?

   Obratnost se rozvíjí různými cvičeními na žíněnkách, se švihadlem, běhy s překážkami apod. V článku Rychlost jsem popisoval v souvislosti s rozvíjením rychlosti i jedno cvičení na rychlost i obratnost, tak můžete vyzkoušet.;)