Vytrvalost

 

Vytrvalost

zatopek   Vytrvalost je schopnost vykonávat jakoukoliv činnost delší dobu bez snížení její úrovně únavou. Ve stolním tenise se uplatní zejména při delších utkáních, v nichž potřebuje hráč i v závěru vyvíjet rychlý pohyb v hracím prostoru a udržet si razanci úderů. Zjednodušeně řečeno, hráč si má udržovat dynamiku herního projevu.   

Jak rozvíjet vytrvalost

   Vytrvalost se rozvíjí především během na dlouhé tratě. Pro stolní tenisty se doporučují trasy do 4, maximálně 5 kilometrů. Určitou vytrvalost získáte ičastým hraním ping pongu. Hráč, který je zvyklý trénovat 4 hodiny zvládne stejnou zátěž i při utkáních.